6 натуральных средств, которые помогут избавиться от сезонной аллергии

По статистике от 10% до 30% мирового населения страдает от сезонной аллергии и аллергического ринита. Только в США около 50 миллионов человек имеют аллергию на пыльцу, и более 18 миллиардов долларов тратится системой здравоохранения и различными медицинскими компаниями на лечение аллергии. Существуют различные причины аллергии, но для людей гораздо важнее – как ее лечить или, по крайней мере, сделать симптомы менее раздражающими.

Есть несколько эффективных способов облегчить симптомы аллергии.

1. Промывание носа

Это одно из древнейших средств от аллергии. Индусы, практикующие Аюрведу, придумали способ промывания пазух с помощью специально разработанного сосуда и соленой воды.

Сторонники методики утверждают, что с помощью этой процедуры можно значительно облегчить свое состояние, избавиться от заложенности носа и головных болей. Многие клинические испытания показали, что промывание пазух – абсолютно безопасная процедура.

2. Масло лопуш или крапивы

Когда внутрь организма попадает аллерген, выделяется особое химическое вещество. Трава лопуш (еще известная как чобанка или лечебная овчарка) действует как ингибитор LT-рецепторов, излечивает назальные аллергии и облегчает их симптомы. Вы должны быть очень осторожны, если используете не переработанное масло, так как это может привести к серьезным повреждениям печени.

Кроме того, употребление крапивы в виде сублимированных капсул понижает уровень гистамина. Употребление чая из крапивы также может быть очень полезно при борьбе с аллергическими симптомами.

3. Фильтры для воздуха

Высокоэффективные фильтры для воздуха задерживают вредные частицы и пыль, но не поглощают химические частицы. Если вы хотите почувствовать значительную разницу в качестве воздуха, которым дышите, вы должны быть очень осторожны с дешевыми фильтрами. В этом конкретном случае вы получаете именно то, за что платите.

4. Ароматерапия с эфирными маслами

Масла способны бороться с болезнями и стимулировать иммунную систему. Они уничтожают:
- бактерии;
- паразитов;
- токсичные микроорганизмы.

Рекомендуется использовать масла;
- эвкалипта;
- базилика;
- чайного дерева.

Их можно закапывать в нос или же капнуть чуть-чуть в горячую воду, а затем вдыхать пар.

5. Потребляйте продукты, содержащие жирные кислоты

Продукты, такие как лосось, устрицы, сардины и макрель богаты жирными кислотами. Они весьма полезны:
- оказывают значительное влияние на развитие мозга и лечение аллергии и астмы;
- способны уменьшать воспаления, вызванные аллергенами;
- поддерживают функции легких на нормальном уровне.

6. Выбирайте натуральный йогурт

Йогурт часто упоминается как один из естественных способов облегчить аллергические симптомы. В данном случае может быть полезным исключительно натуральный йогурт с пробиотиками. Полезные бактерии, содержащиеся в йогуртах с пробиотиками, помогают организму бороться с аллергенами.