Полезные продукты на страже сердечных заболеваний

На сегодняшний день пациенты обращаются к врачам с сердечными болезными намного чаще, нежели это было раньше. Для того, чтобы предотвратить возникновение многих болезней, важно не только соблюдать рацион, но и регулярно употреблять полезные продукты. А также проводить диагностику болезней сердца и сосудов.

Итак, какие продукты помогут забыть о возникновении болезней сердца:

• Лосось. Благодаря высокому содержанию жирных кислот и омега-3
• Фасоль. Белая или цветная, выбирайте на свой вкус и обогащайте свой организм полезной клетчаткой
• Черный шоколад. Этот пункт наверняка понравится всем сладкоежкам, но еще больше порадует то, что в шоколаде с максимальным содержанием какао есть антиоксиданты, которые препятствуют пагубному влиянию свободных радикалов на организм
• Овсянка. Как известно, богата на витамины и минералы
• Нежирное молоко. А как же без кальция?
• И, конечно, овощи, ягоды и фрукты. Лучшего натурального источника витаминов и энергии не отыскать!

Все указанные продукты доступны, вкусные и невероятно полезные. Они положительно влияют на общее состояние организма, в разы уменьшая возможность возникновения заболеваний сердца. Совмещайте их по своему вкусу и не забывайте про своевременную диагностику состояния сердца.