Климакс у женщин: симптомы

Проявления его настолько многообразны, что нередко даже врачи принимают их за различные соматические заболевания. Не удивительно, что все эти изменения, происходящие в организме, привносят ощутимый дискомфорт в повседневную жизнь.

Классическая симптоматика и другие проявления
В возрасте обычно 45-47 лет (иногда раньше) начинаются первые изменения гормонального фона. Женщина вступает в период пременопаузы. Первый симптом этого этапа – нарушение менструального цикла. Он становится нерегулярным, кровотечения – обильными или наоборот – скудными. Промежутки между ними увеличиваются.

Другим характерным симптомом выступает эмоциональная лабильность. Раздражительность, слезливость, обидчивость, нарушения сна сопровождаются повышенным потоотделением, ощущением нехватки воздуха, приливами. Часто возникает головная боль по типу мигрени.

С наступлением климакса обостряются существующие ранее заболевания. Начинаются перепады давления, возникает боль в суставах, отеки. Появляется сухость кожных покровов, слизистой оболочки влагалища, волосы и ногти становятся ломкими.

Женщины часто жалуются на учащенное мочеиспускание, нередко возникает недержание мочи.

Все эти изменения не происходят в одночасье, а длятся на протяжении от 2 до 10 лет и могут сохраняться даже в постменопаузе.

Как ослабить проявления менопаузы
Каждый организм индивидуален, поэтому различные советы от подруг здесь не подойдут. Самолечение может только ухудшить состояние. Особенно это касается бесконтрольного приема гормональных средств.

Существует множество методик, разработанных гинекологами, эндокринологами, помогающих женщине преодолеть этот непростой этап. Обычно врач подбирает схему лечения индивидуально, учитывая возраст, вес, наличие заболеваний, уровень гормонов и т.д.

Тем не менее, существуют и другие тактики, снимающие тягостные симптомы. Их можно и нужно придерживаться в течение всей последующей жизни:

• полноценное питание, много овощей в рационе, круп, кисломолочных продуктов и меньше тяжелой мясной и жирной пищи;
• физическая активность, выполнение легких упражнений, ходьба;
• полноценный сон, правильное распределение времени труда и отдыха;
• отказ от курения, снижение количества алкоголя, кофе;
• введение в рацион морепродуктов, продуктов из сои;
• посещение бассейна, соблюдение питьевого режима.

Климакс – это не болезнь. Но и игнорировать его симптомы не стоит, да и не получится. Поэтому посещение врача будет самым правильным решением и позволит надолго сохранить качество жизни.