8 (938) 111-62-11, 8 (8636) 22-44-33
г. Шахты, ул. Шевченко, 153-Г (цокольный этаж)
Пн.- Пт. 8:30 - 19:00; Сб. - Вс. 8:30 - 16:00
Записаться на приём Заказать звонок

Тяжело переносите ПМС?

Тяжело переносите ПМС?

От многих дам нередко приходится слышать, что они тяжело переносят предменструальный синдром. При его появлении женщине, как правило, ничего не хочется делать. У нее возникает нервозность. Иногда представительница прекрасного пола даже начинает проявлять агрессию.


 Некоторые дамы мечтают о том, чтобы «красные» дни пропали из их жизни. Однако вы вполне можете облегчить свое состояние при ПМС. В этом вам помогут целебные травы и сбалансированное меню.

 Нервозность и негативные эмоции. Такие напитки, как черный чай и кофе, усиливают ощущение тревоги. Если вы желаете улучшить свое самочувствие, то вам лучше всего вычеркнуть их из своего рациона.

 Если вы каждый раз страдали от давления, то оно стабилизируется. Жажду утолять лучше всего травяным чаем. Благодаря этому напитку у вас очистится организм.

 Рекомендация. Если вы хотите хорошо себя чувствовать при ПМС, то вам желательно каждый день (кроме менструального периода) принимать ванну. Добавляйте в нее лаванду или мелиссу. Эти травы можно купить в любой аптеке.

 Они способны нормализовать деятельность нервной системы. Однако перед использованием трав вам необходимо посоветоваться с доктором.

 Неприятные ощущения в нижней части живота. Данный симптом – явление довольно распространенное. Он возникает из-за прилива крови к тазу. Но если это возникает не во время ПМС, то стоит записаться на прием к врачу гинекологу

 Избавиться от болей вам помогут кальций и магний. Первый находится в твороге, простокваше, кефире и ряженке. Что касается второго, то он содержится в злаках.

 Если вы хотите, чтобы вашему организму было легче перерабатывать кальций, то вам нужно обеспечивать его витамином Д.

 Что еще можно порекомендовать? Если вы хотите забыть о неприятных ощущениях при предменструальном синдроме, то мы советуем вам купить в аптеке одуванчик. Для вас будет очень полезен его настой. Он улучшит ваше самочувствие при болях в животе и мигрени.

 Бессонница и плохое настроение. Когда наступает вторая половина цикла, в нашем организме вырабатывается эстроген. Если его становится слишком много, то женщина становится печальной и нервозной.

 Рекомендация. Для того, чтобы преодолеть подобное состояние, необходимо обеспечивать организм витамином В6. Данное вещество повышает уровень серотонина. Оно находится в яблоках и грецких орехах.

Расскажи о услуге в социальных сетях:

Записаться на приём
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок
* - поля, обязательные для заполнения
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА