Как продукты влияют на состояние кожи

Пищевая промышленность несет вред организму в целом и коже в частности.

Как защитить кожу от старения и выглядеть моложе своих лет? Что кушать нельзя?

Алкоголь

При регулярном употреблении снижает уровень В2 (тиамина) в организме, а без этого витамина о молодости и свежести стоит позабыть. Также алкоголь разрушает нашу печень. А что делает печень? Правильно! Всё. Причем в прямом смысле. Больная печень – нарушения обмена всех веществ.

Соль

В избыточном количестве нарушает водно-минеральный обмен. Ведет к появлению отеков, в том числе и на лице. Там, где есть отек – нет нормального кровообращения. А там, где нет нормального кровообращения – застаиваются продукты распада и не поступают продукты для строения и обновления тканей.

Сахар

Помимо того, что это – простой углевод, он препятствует образованию коллагена. А коллаген – главный белок кожи. Убавьте хоть немного – и никакие крема вам не помогут.

Пшеница

Все знают про глютен. Если вы много кушаете мучных изделий, то ворсинки в вашем кишечнике слипаются, полезные вещества из других продуктов просто не могут всосаться в кровь и поступить по месту назначения. Исключаем мучное по максимуму. Хлеб кушаем цельнозерновой и понемногу.

Жареная еда и фастфуд

Это простые углеводы, вредные жиры. Ведут к появлению прыщей, отеков. Нарушают углеводный обмен.

Кофе, черный чай

Также залог постоянной жирности и прыщей. Когда-то считалось, что жирная кожа – залог ее долгой молодости, но это не так.

Копченые продукты, консервы – это мусор

Чем больше этого мусора в вашей тарелке – чем дальше свежий внешний вид. Консерванты, добавки хороши для сохранения продукта, для кожи – это дополнительная нагрузка на иммунную и выделительную функцию.

Кожа — орган многозадачный и мультифункциональный. Но, тем не менее, не стоит забывать о балансе и добавлять ей ненужных проблем. И помните: как выглядит и чувствует себя ваша кожа — так выглядит и чувствует себя весь организм. Думать, что проблема только снаружи — опасное заблуждение!