Как предотвратить геморрой?

Геморрой - это неприятное заболевание, а для многих из нас - еще и очень неловкое. Вероятно потому, что оно касается интимных мест человеческого организма.

Во время заболевания состояние сосудистого сплетения расширяется. Наблюдается нарушение выделительной системы, и пациент начинает чувствовать боль, жжение, зуд, а с развитием болезни - кровотечение и выпадение узелков.

Чтобы предотвратить геморрой, важно соблюдать следующие правила:

1. правильно питаться,

2. больше двигаться, заниматься спортом,

3. поддерживать гигиену области заднего прохода.

Правильное питание избавляет от запоров и способствует регулярным опорожнениям кишечника. Чтобы это происходило, наше меню должно включать продукты богатые клетчаткой: мидии, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб; кисломолочные продукты: кефиром, йогурт, а также сухофрукты: сливы, инжир, финики, изюм. Необходимо пить 2-3 литра жидкости в день, например травяные и фруктовые чаи, минеральную негазированную воду. Следует избегать шоколада, черного чая, какао, алкоголя, кофе в больших количествах.

Физическая активность особенно важна, если у вас сидячая работа. Такая работа является одним из факторов риска развития геморроя. Не забывайте о прогулках, беге, катании на велосипеде.

Для поддержания гигиены в области заднего прохода используйте правильные косметические средства - предпочтительно те, которые не содержат компонентов, вызывающих аллергию. Поэтому рекомендуются использовать косметические средства, содержащие травы с антисептическими и успокаивающими свойствами, такие как ромашка, календула, шалфей и кора дуба. Носите хлопковое нижнее белье, которое дышит и впитывает пот. Женщинам стоит забыть о трусах-стрингах.